Ansiedade: compreensão, causas e estratégias de enfrentamento. Confira!

O que é Ansiedade?

Causas:Genética:Estresse:Traumas:Química cerebral:

Impactos:

– Problemas físicos:– Problemas emocionais:– Impacto social:

Como Lidar com a Ansiedade?

1 – Terapia:2 – Medicação:3 – Exercício físico:4 – Mindfulness e Meditação:5 – Estilo de vida saudável:

Conclusão

O Poder da Rotina Matinal”O Poder da Rotina Matinal

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